Из Записных книжек писателя:
Как избавиться от артрита.

      Примерно 20 лет назад ученые Гарвардского университета нашли простой способ борьбы с артритом и рассеянным (множественным) склерозом. На основании  данных многолетних наблюдений за 187 тысяч женщин оказалось, что в борьбе с этим недугом помогает витамин Д. И тут же во всём мире принялись активно употреблять витамин Д.

                 Казалось бы этот факт хорошо известен. Тем более, что метод лечения достаточно прост: нужно больше времени проводить на солнце, чтобы этот витамин вырабатывался в организме. Также употребление в пищу витаминов и пищевых добавок с содержанием витамина Д, на 40% снижает риск заболевания множественным склерозом.

         Но вот, что известно меньше: витамин Д следует применять вместе с витамином К, а ещё лучше вместе с витамином К2. Если этого не делать могут возникнуть довольно неприятные последствия. Связано это прежде всего с тем, что витамин Д приводит к нарушению усвоения кальция. Что в свою очередь  приводит к остеопорозу. Особенно это актуально для людей пожилого возраста. 

         Кроме того в относительно недавних исследованиях выяснилось, что приём витамина Д при недостатке витамина К2, может способствовать образованию бляшек в сосудах, что безусловно никому не нужно.

           Так что, если вы начали принимать витамин Д, необходимо задуматься о приёме витамина К. По сравнению с другими жирорастворимыми витаминами в крови циркулирует очень небольшое количество витамина К. Обычно этот витамин вырабатывается бактериями в кишечнике человека, а поскольку в наше время здоровый кишечник редкость, необходимо поддерживать потребление витамина К.

      К2 поддерживает образование новых клеток костной ткани и участвует в усвоении кальция. Некоторые белковые структуры в сердце и лёгких синтезируются только с участием К2.

       Итак вывод: конечно прежде всего следует обсудить этот вопрос со своим врачом, ведь данная статья не является медицинской рекомендацией. И только после этого принимать витамин Д вместе с витамином К2.

Понравилась статья.

Покупайте книги автора на сайте https://kharit.ru/

Михаил Давидович Харит — советский и российский учёный, архитектор, доктор технических наук, профессор, писатель, лауреат премии Ленинского комсомола в области науки и техники.