Из Записных книжек писателя:
Для хорошего зрения нужен хороший свет.

Источник: https://uhd.name/66538-narisovannye-ochki.html

Наиболее важным из условий для сохранения зрения является достаточное освещение. Отсутствие достаточного количества света может губительно сказаться на тех, чье зрение уже нарушено.

Что же считать достаточным освещением? Наилучшее освещение мы имеет в ясный солнечный  летний день. На улице интенсивность света, падающего на страницу книги,  достигает 10000 футосвечей. При сплошной облачности интенсивность света 5000-6000 футосвечей. Внутри помещение интенсивность света резко падает. Рядом с открытым окном  оно составляет от 100 до 500 футосвечей,  с уходом  вглубь комнаты освещение падает. 

Источник: https://ru.freepik.com/premium-photo/a-girl-reading-a-book-in-the-bedroom_42506740.htm

Лампа в 60 ватт дает примерно 80 футосвечей на расстоянии один фут, 9 футосвечей на расстоянии в три фута и только 4/5 одной футосвечи на расстоянии в десять футов. Чтение при таком низком освещении есть свидетельство удивительной выносливости и гибкости наших глаз. Людям с нарушением зрения нужно стараться читать или выполнять близкую работу у окна или  вне помещения.

     В последние годы офтальмологи советуют в солнечные дни обязательно носить тёмные очки. Во многом это правильно, но связано не столько с освещённостью, сколько с негативным воздействием ультрафиолетового излучения на глаз. 

Понравилась статья!

Источник: https://stylishbag.ru/22-foto/leto-v-ochkah-risunok.html

Михаил Давидович Харит — советский и российский учёный, архитектор, доктор технических наук, профессор, писатель, лауреат премии Ленинского комсомола в области науки и техники.